ARTS MARTIAUX MIXTES - MMA
( 12 ans et plus )
Réalisez-vous à travers la pratique martiale !
« Une réponse martiale souple, naturelle, puissante et pertinente »
Favorise le dépassement de soi, optimise les performances physiques et la défense personnelle !
Issu de techniques martiales traditionnelles et sportives, cette discipline vous permettra de travailler votre préparation physique (cardio-vasculaire, renforcement musculaire, endurcissement) ainsi que vos techniques de pied-poings et de lutte.
Cours de MMA – Mixed Martial Arts à BRUGES
Qu’est-ce que le MMA (Mixed Martial Arts) ?
Le MMA, ou arts martiaux mixtes, est une discipline complète qui associe :
- Striking : percussions pieds-poings (boxe, kickboxing, muay thaï),
- Grappling : saisies, projections et lutte,
Combat au sol : contrôles et soumissions (jiu-jitsu brésilien, lutte).
Cette fusion fait du MMA l’un des sports de combat les plus efficaces et spectaculaires.
Pourquoi pratiquer le MMA dans notre club à Bruges ?
Notre club de MMA propose 2 entraînements par semaine, comprenant :
-Échauffements et préparation physique spécifique,
-Apprentissage technique debout et au sol,
-Travail dans une infrastructure de qualité pour une pratique réaliste et sécurisée.
👉 Adapté aux débutants comme aux confirmés, le MMA développe :
-La force et l’endurance,
-Les compétences en self-défense,
-La confiance en soi et la discipline.